나혼자산다 비파열매-비파주 제작 (효능, 부작용, 권장량)

오늘 나 혼자 산다 방송을 통해서 박나래의 집에서 비파 열매를 가지고 비파 쨈과 비파주를 담그는 모습이 나왔었다.

나도 보면서 비파가 뭔지 궁금해서 찾아봤는데 정말 많은 효능을 가지고 있는 열매인 것 같습니다.

예로부터 비파나무는 기침, 가래, 이뇨작용, 딸꾹질에 효과가 있고 만성기관지염, 천식, 부종에도 쓰인다고 동의 치료에 나와있다고 합니다.

또한 비파나무의 열매는 탄닌, 카테킨, 비타민C, 칼슘, 마그네슘 등이 풍부하여 항산화 작용, 항암효과에 큰 도움을 주며 성인병 예방 및 다이어트에 도움을 주고 감기 예방 및 피부미용에 도움을 준다고 합니다.

또한 칼슘과 마그네슘으로 인하여 뼈를 튼튼하게 하고 노폐물을 배출시키는대도 도움을 줍니다.

 

 

비파잎은 기침, 가래, 고열 및 위장 장애 및 비파나무 잎에서 추출한 테르 페 노이드가 항 종양, 항 바이러스 및 항 염증에 도움을 줍니다.

비파 잎 추출물인 우르 솔 산은 폐 염증을 치료하는데 도움을 줍니다.

폐 염증은 만성 기관지염, 천식 및 기침을 비롯한 많은 폐 질환 유발하므로 조심해야 할 것 같습니다.

 

 

하지만 아무리 좋은 음식이라고 하더라도 많이 먹으면 좋지 않다는 것을 누구나 알고 있을 것입니다.

비파 열매는 차가운 성질이라 평소에 몸이 차거나 수족냉증이 있을 경우 소량만 섭취하거나 다른 음식을 먹는 것을 추천드립니다.

또한 과량 섭취할 경우 근육 염증, 근력 약화 및 근육통이 발생할 수 있으므로 권장량에 맞춰 적당 한량을 섭취하는 것을 권장합니다.

비파 열매의 권장량은 정확하게 나온 수치는 없지만 40mg/kg으로 나와있는 내용이 있으므로 자신의 정량에 맞춰 조절하여 먹는 것을 추천합니다.

간단하게 정리해보면

1. 위와 장 보호

2. 면역력 강화와 항암효과

3. 피부미용 효과

4. 노폐물 배출

5. 신경통 완화

마지막으로 나혼자산다에서 나온 비파주의 비율은 아래와 같다

 

 

비파를 깨끗하게 씻어서 말린 후 담금주 통에 적당량 담고 일반 설탕이아닌 원당을 사용했는데 원당은 비파의 1/3만 넣고 나머지는 25도 담금주로 채운 후 100일을 기다리면 박나래비율의 비파주를 만들 수 있다.